Se você não tentou, quer dizer que vc não viveu - Filme Encontro Marcado

Algumas pessoas me pediram para eu postar aqui o meu progresso na redução de peso. Desta forma, resolvi postar como incentivo para outras pessoas que queiram cuidar de sua saúde física e mental. Foi um resultado que me surpreendeu muito. Acredito que possa ajudar a outras pessoas.O que me levou a isso?1- Como é de costume de algumas pessoas realizar o planejamento para o próximo ano, em 2016 as minhas metas serão bem agressivas e, se eu não tiver bem com o meu corpo e mente, não conseguirei conclui-las.2- Acompanhar o desenvolvimento da minha filha, ela precisa ter-me como referência, deste modo resolvi mudar os meus hábitos alimentares e realizar a pratica de atividade física, lembre-se o mundo só muda quando a gente muda, nós não precisamos nem nos preocupar em mudar os outros, pois os outros vão se sentir motivados em mudar pelo simples fato de ver a mudança em nós, e de fato isso aconteceu hoje. Ela tem uma vida saudável é adepta a pratica de atividades físicas.3- Saúde física e mentalEsta, basicamente, será a minha última postagem do ano e resolvi fechar com chave de ouro, estou me abdicando de algumas coisa que não me agregam valor. Agradeço imensamente a algumas pessoas que me acompanharam neste processo, direta ou indiretamente. E para aquelas pessoas que falavam “olha a dieta, isso engorda, e bla bla bla”, não fiquei chateada. Muito pelo contrário, absorvi como incentivo. E para aquelas que não acreditavam, ai está o resultado. A vida não é difícil, nós que complicamos. Lembre-se disso. Uma coisa que sempre falo: “o não, você já tem, mas só saberá o resultado se tentar”, não importa quantas vezes. Caso receba um “não”, absorva como aprendizado. Nem tudo é como queremos.Faça tudo por você o resto é consequência.Não busquei padrão de beleza, simplesmente busquei qualidade de vida, sair dos sedentarismos, físico e mental. Quando nos exercitamos, estamos trabalhando não só músculos, mais tudo em nosso corpo. Realizando 30 minutos de caminhada, sentimos uma baita diferença.A minha dieta não foi agressiva e não teve custo elevado pois só mudei os meus hábitos e agreguei a prática de atividade Física. Não sou adepta de academia, gosto de atividades ao ar livre e, de certa forma, ver o pessoal lá todo definido me deixava frustrada. Resolvi praticar corrida e caminhada de rua pois lá você encontra vários tipos de pessoas, inclusive algumas tem o mesmo objetivo que você, e isso você acaba pegando como incentivo. 

Lembre-se: o resultado depende somente de você. Acredite em você.